なんだか最近何にもないところでつまずく、
階段で足が上がりにくい、
脚の指5本使えていない気がする…などなど
体力の衰えを感じるなぁと…

これでは歩けなくなるかもと焦りだし
2年前くらいに脚の筋力を鍛えようと
親の分と自分の分とふたつ購入した
「フロッグハンド」

脚の指に挟んで、足の甲をそらすようにストレッチ。
ストレッチした後は、
なんだかふくらはぎのあたりがスッキリ？！

しばらく頑張っていましたが…（親子ともども）

また、始めてみようかなと思うこの頃です(^^)

何か、身体のためにしていますか？
少しずつでも、長続きすることが大事ですよね(^^)/

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